精油是天然濃縮物，已證實有效解決多種問題，治療疾病和常見的小病痛。它們可以使身心健康，又可以應用於美容，是傳統醫藥以外的一種合理又天然的選擇，又可以跟傳統醫藥相輔相成。

精油是傳統醫學以外的一種非常有效的天然選擇。它的效用已被很多研究人員、醫生和專家多次證實。如果精油無效，通常是因為症狀或問題被錯誤判斷。因此不能不聽取醫生的診斷和專業意見以精油來自我藥療。

精油是芳香植物經過長時間又嚴謹的蒸餾所得的純正濃縮物，要使用大量植物原料才能得到精油。蒸餾是一個非常重要的濃縮過程。例如要100至150公斤真正薰衣草花才能得出1公斤精油，1000公斤羅馬洋甘菊或馬鞭草葉才能得出1公斤精油。此外，在傳統農業中所用的化學肥料和人工除草劑會殘留於植物上，在蒸餾過程中融入精油中，因此要用有機精油才能有益無害地完全享受它們的好處。

購買精油時有幾個方面要考慮。不同精油的水準差異可以很大，品牌之間的差異尤甚。我們建議留意幾個指標，當然也應該避免購買任何沒有明確列明生產方式和植物來源的品牌所販賣的精油。有三個範疇斷定精油是否達到一流水準：

百分百天然：不含化學品、殺蟲劑或肥料，特別是得到獨立機構的有機認證。

百分百純正：例如沒有添加其他物質或產品（其他精油、植物油、松節油、酒精等）

百分百完整：例如是完整地蒸餾，確保蒸餾時間夠長，萃取出整株芳香植物的所有分子。

精油應該在包裝上提及這些範疇，特別是植物的拉丁學名和來源。再來就是植物的產地、採收時間和方式都決定了最終成品的質素。對這些特點開誠佈公，與蒸餾植物原料時夠仔細和嚴謹同樣重要，那確保了精油完美無缺。

法國立例要求精油的保存期為5年，然而只要關好瓶蓋，不接觸空氣、光線、極高溫、極低溫，精油存放10年仍有效用。10年過後，精油會漸漸失效，活性成分的作用漸減弱。當然，亦要視乎個別精油的特性而定。

總括而言：

精油只要存放在良好的環境中，從生產日起5年內均是既有效又安全。

不需要把精油存放在雪櫃裡，因為它們非常穩定，是抗氧化的濃縮物（雖然百分比未必相同），沒有細菌能在精油中存活多過幾分鐘，所以它們能在室溫下儲存，但應注意用後要扭緊瓶蓋（因為精油容易揮發）和避免曝露於陽光下。

很多精油都可以混合使用，使效能倍增，以針對不同的疾病，或是強化某種效能。然而兩種精油混合後不單是結合了兩者的功用，而是使之倍增，所以有些精油不可混合，也不應混合多於5種精油。我們建議你看本網站的精油介紹來了解有效的配方。

另外也可以購買由專家預先調配好的混合精油，就能更方便及安心使用。

遵從精油的建議劑量和次數非常重要。增加劑量不但不會更有效，反而會有毒性。精油的活性成分使它們如其他藥物般有效，因此用法也應比照一般藥物。

有些人可能對某些精油敏感，因此應該在使用之前先在小範圍皮膚上測試。此外，有些精油，特別是萃取自柑橘類果實的精油具光敏感性。它們的成分中含有呋喃香豆素，會促進黑色素產生，能導致皮膚曬傷或出現色斑。因此我們建議在內服或外用精油的12小時內避色日曬。

而個別含有酮的精油有輕度至中度神經毒性，可能對神經系統有害，特別是對癲癇患者和幼童，因此他們只能間中使用，並且於使用前大量稀釋或外用，因為皮膚會過濾那些酮，並利用它們來修復表皮。

最後，一些精油會灼傷皮膚，不建議用於皮膚，因為可能會引致輕微灼傷和刺激皮膚。這些產品要適量使用，並且用大量植物油稀釋（少於1%）以避免引起不便。

總括而言：

精油效用顯著，在任何情況下都要小心。要是不清楚其特性或使用不當，會有副作用。在大範圍使用精油之前，應先在一小處皮膚上測試。跟所有其他產品一樣，如果有遵照香薰治療專家建議的劑量使用，就不會有危險。

懷孕首三個月不應使用精油。懷孕第四個月後，有幾種精油可用，例如月桂和真正薰衣草，但最好是外用（擴香或按摩，避開腹部和胸部）。我們仍建議你在懷孕期間不要自行使用精油，應在使用前詢問醫生或香薰治療師的建議。

精油對孩童也有益處，但使用的劑量和建議會有所不同。有些精油比較適合兒童使用，有些則不然。總而言之，精油應更加稀釋，好好控制精油的使用，遵守使用建議，並考慮孩子的情況和年齡。我們不建議三歲以下孩童使用精油，孩童使用時也應由合資格醫療專業人員陪同。

不會的，只要讓動物也遵照使用建議和注意事項。跟人類一樣，動物也可能對精油敏感，因此應讓牠們遠離放精油的地方（特別是擴香時，通常較易接觸到）。你可以遵照適用於人類的指示保護你的動物，但我們建議你閱讀專門書籍，以避免出現問題，也應詢問你的獸醫（用於動物的劑量比例一向是視乎該隻動物的體重）。

導致不同精油有價格差異的原因有幾個，主要是基於它們的萃取方式。精油是透過高純度蒸餾或壓榨所得了，要取得一公斤精油所需的植物原料的份量各異。例如要得出1公斤丁香精油，只需7公斤花苞；要得出1公斤真正薰衣草剡油，要150公斤開花植物；1公斤大馬士革玫瑰精油，要用4噸花朵。要確保精油是百分百有機也包在轉賣精油的成本中，因為所需的控制會更多。價格亦跟植物的稀有度、產於偏遠地區和低產量有關。一些植物原料所需的蒸餾時間較長，這個所費不菲的過程是取得百分百完整精油的重要因素。芳香植物的來源也是個重要因素，不論是因為運輸還是因為所選土地的水準，都會影響最終所得的精油。最後而影響較少的因素，是植物的收成時間有時僅限於一年中的一小段時間，這也會影響精油的售價。

總括而言：

精油是純度很高的濃縮物，因此需要很多新鮮芳香植物來取得份量甚少的精華。不同精油的產量大有不同，那是其中一個使精油價格有所不同和一些精油特別昂貴的原因。此外，精油的質素、氣候災害、稀有度和一些營商行為也會影響價格。